تبلیغات در گروه اینترنتی مجموعه زندگی
اعلانات سایت
سرتان خیلی شلوغ است و وقتی برای ورزش ندارید؟ بسیاری از ما وقتی می خواهیم ورزش کنیم با چنین مشکلاتی مواجه می شویم.
محققان و متخصصان معتقدند، اثر سرطان‌زای سیگار تا 15 سال پس از ترك آن در بدن افراد باقی می‌ماند.
درباره
سلامت , سلامت و ورزش ,
سندرم متابولیک یکی از عوامل خطرساز در بیماری های قلبی- عروقی است و با علایمی همچون بزرگی اندازه دور کمر، فشارخون بالا و کلسترول بالا همراه است.
درباره
سلامت , سلامت و ورزش ,
کفش طبی یکی از چیزهایی است که در خرید آن باید دقت بسیاری کنید. برای خریدن یک کفش طبی مناسب نکاتی است که باید آنها را بدانید.
سوماتروپین معروف به سوما (هورمون رشد) یکی از مکمل هایی است که امروزه به
واسطه تاثیرات جادویی، مصرف آن در بین طرفداران بدنسازی باب شده است.
فرد دچار لاغری، باید آزمایش‌های پاراکلینیکی انجام دهد و از لحاظ عادات غذایی، مسائل روحی و روانی و ژنتیک بررسی شود.
رژیم غذایی بن افلك 5 هزار كالری انرژی دارد. البته این، به این معنا نیست
كه كالری دریافتی روزانه بدنش زیاد است. جنیفر آنیستون می‌گوید كه همواره
برای داشتن تناسب اندام تلاش می‌كند و بازوهای قدرتمند و حجیمی دارد.او
می‌گوید حداقل سه روز در هفته تمریناتش را دنبال می‌كند.
یکی از اشتباهات این است که بسیاری از افراد تمرینات را با شدت کافی انجام
نمی‌دهند. آنان فکر می‌کنند، صرف حرکت کردن باعث کاهش وزن می‌شود، در
حالی‌که اگر شدت حرکات‌تان به حد لازم نرسد، در واقع وقت‌تان را تلف
کرده‌اید.
برای افزایش انگیزه ورزش اهداف قابل دستیابی و معقول تعیین کنید مثل دو تا سه مرتبه ورزش در هفته ، هر بار به مدت بیست تا سی دقیقه.
تبلیغات رژیم‌های لاغری سریع چند روزه نوعی فریبكاری است و صحت علمی ندارد و
اینكه گفته می‌شود با استفاده از این رژیم‌ها می‌توان 3تا 5كیلو وزن در
چند روز كم كرد اصلا امكان پذیر نیست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کیلوگرم
است.
حدود 95 درصد آسیب‌های ورزشی را كوفتگی و ضرب‌دیدگی بافت نرم تشكیل می‌دهد.
كبودی رایج‌ترین اثر این ضرب‌دیدگی‌هاست و دلیل بروز آن زخم‌های زیر پوست
یا آسیب‌دیدگی مویرگ‌های سطحی و جمع شدن خون در زیر پوست است.
برای کودکان و افراد سنین بالا در مراحل اولیه می‌توانیم با دو روز ورزش در
هفته نتایج خوبی کسب کنیم، اما همچنان می‌خواهیم تا اندازه‌ای سریع به سه
یا چهار روز در هفته ارتقا پیدا کنند.
اگر می‌خواهید بالاخره ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید لازم نیست
یک باشگاه گران قیمت ثبت‌نام کنید، چون ممکن است بعضی روزها نتوانید خودتان
را به کلاس برسانید و باز هم از برنامه خارج شوید.
درباره
سلامت , سلامت و ورزش ,
نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه فارست مشخص کرد که خواب ۵ ساعت یا کمتر در شب سطح چربی شکمی را افزایش می دهد.
جالب است بدانید آب نه لاغر می‌كند و نه چاق! اما همین آب یك ضداشتهای طبیعی فوق‌العاده موثر محسوب می‌شود.
برای بیمارانی که جوان هستند و چاقی موضعی دارند و نمایه توده بدنی‌شان زیر
30 است و زایمان نکرده‌اند، می‌توان از روش‌هایی مختلف ساکشن برای برداشتن
چربی استفاده کرد.
شانه ها را عقب نگه دارید طوری که تیغه های پشتی شانه به سمت جیبهای عقب کشیده شوند.
درباره
سلامت , سلامت و ورزش ,
مدیریت سطح کلسترول بدن فرایندی همیشگی است که باید تا آخر عمر انجام دهید.
معمولا افزایش وزن بعد از تعطیلات بیشتر از 3 تا 4 کیلو نیست اما...
سعی کنید در ایام عید، فعالیت کافی از جمله پیاده‌روی را در برنامه روزانه
خود در نظر گرفته تا کالری اضافی بدن، از این طریق سوخته شود.
اگر تصمیم دارید وزنتان را کم کنید، باید با خطاهای رایج و احتمالی که ممکن
است آنها را انجام دهید و با شکست در روند کاهش وزنتان مواجه شوید، آشنا
باشید؛ خطاهایی که در ادامه به چند نمونه از رایج‌ترین آنها اشاره خواهیم
کرد.
چاقی موضعی یکی از مشکلات رایج است که پزشکان توصیه می‌کنند برای درمان آن
از همان روش‌های متداول درمان چاقی (رژیم و ورزش) استفاده شود. در این مطلب
با ورزش‌هایی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند راحت‌تر بر چاقی شکمی خود غلبه کنید.
ورزش کردن از جمله مهمترین کارهای است که باید در طول روز انجام دهید ولی
برخی سهل انگاری کرده و به توصیه پزشکان در این خصوص دقت نمی کنند از همین
رو بیشتر به بیماری های مختلف دچار می شوند.
درباره
سلامت , سلامت و ورزش ,
اطلاعات کاربری
الیکا عبدالرزاقی و استندآپ کمدی خندوانه
خوانندگانی که پس از مرگ هم خوب فروختند 
فال روزانه ( 26 شهریور _ 17 سپتامبر)
سالاد رژیمی کم چرب درست کنید
کواچ: از حمایت 15 هزار هوادار بهره می بریم
به گزارش خبرنگار سیاست خارجی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان؛ از همان ابتدا کاملا مشخص بود که حما
عکس مجسمه ی برهنه ای که یک روزه از شهرک غرب جمع شد
بازی اندروید : Angry Birds 2
خورش غوره بادمجان را با دو دستور درست کنید
گریم بسیار عجیب و ترسناک صابر ابر!!
تصاویر نیوشا ضیغمی و همسرش در فستیوال فیلم مسکو!
فرهاد مجیدی و مادربزرگش + عکس 
اشتباه نکنید؛ اینجا ایران است 
اندام روی فرم فرهاد مجیدی + عکس
شیرینی شکلاتی بستنی دار برای روز پدر
بازی اندروید : Boom Beach 
مکمل ویتامین D بخوریم یا نخوریم؟
جوکوویچ به فینال ویمبلدون صعود کرد
دانلود فیلم Ellis 2015
دانلود بازی Zombie Army Trilogy برای PCما را در اینستاگرام دنبال کنید
اینستابــاز
جدید ترین فیلم ها
تبلیغات
دانلود بازی های دیجیتال
آمار سایت
تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
نرم افزار اندروید درس زندگی
